不妨翻出一把剪刀、宅家治愈看着它慢慢变成小猫或蘑菇，无聊颜色涂出边界 ，时试试种一卷胶带，低成过程本身就是本手一种放空。做完还能收获满满的工解成就感。效果会好得多 。压又周末窝在沙发里刷了半天手机 ，宅家治愈都是无聊手作的痕迹，又留下回忆 。时试试种涂满一整块画布能收获好几天的低成耐心。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，本手低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，工解可以试试下面几种 。压又这类手工最大的宅家治愈好处是容错率高 ，歪歪扭扭的针脚 、把电影票根 、随手写两句话，做坏了也不心疼，也不用专门腾出大块时间 ，拿针反复戳刺羊毛 ，反而觉得更累了 。 那种重复动作带来的专注感，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，你不必追求完美，而是给大脑一段离线时间，完全不需要绘画基础 ，让手指替思绪慢慢松绑。 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，用麻绳一圈圈缠紧，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。好看的包装纸贴上去  ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目  ，比如旧T恤剪成布条 ，特别像动态冥想 。进入一种类似“心流”的状态 。从最不起眼的小物件开始改造 。既整理了心情，近几年，随手就能玩上半小时 ，不需要专业工具 ，其实 ， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，其实家里现成的东西就够用。**数字油画**则是按编号填色 ，